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2021-04-19 10:19:00 来源:合肥晚报

剧烈运动后头痛并不是人人都会的,主要还是根据自身的身体情况和运动习惯,那么导致剧烈运动后头痛的原因主要有哪些呢?

1、长期缺乏运动者适应不了突然的剧烈运动

长久没有进行运动锻炼的人,他的身体机能器官包括呼吸节律等都处于懈怠的状态,突然进行剧烈运动缺少缓冲的过程导致机能器官无法适应运动需要的反应,从而导致体内供氧不足、呼吸急促的现象,进而引起头痛。

2、失眠、空腹状态下导致体内能量不足

睡眠不足或疲劳的状态下进行运动会让身体精神无法集中,从而在运动中感到身体能量不足。尤其是饥饿状态下身体的血糖和热量不足,无法维持剧烈运动时所需的能量,就会导致头痛、身体发昏现象的出现。

3、相关疾病的影响

像是贫血、鼻炎、高血压等患病人群在进行剧烈运动时容易有头痛的现象,这是因为他们本身能量不足、呼吸不畅或血色素较低等,会导致身体机能不太能适应剧烈运动。

4、体温和血压的极速升高

有的人在运动时会发现心跳频率变得特别快,体温也不断升高还不停出汗,这些现象也是导致头痛的原因。因为剧烈运动时体温升高和心跳加快会导致血压也升高,使得血液流动加快不断冲击血管壁从而刺激到神经使脑血管扩张,于是发生头痛。