宝宝扁平足可以预防吗？

　　扁平足是所有婴儿都会出现的一种正常生理现象，它算不上是一种病，但对于婴儿的影响却很大。
　　什么是扁平足？它对宝宝有哪些危害？婴儿足部发育情况大致是怎样的？日常生活中如何预防宝宝扁平足？
　　一起来看看吧！
　　什么是宝宝扁平足
　　婴儿扁平足俗称平足症，是因为韧带、骨头及肌肉出现异常，而导致婴儿足部内外侧出现纵横足弓塌陷和消失的状况。
　　患儿脚掌比正常人更为扁平，脚掌内侧和中间部分没有向上隆起，形成不了纵横足弓的形状。

　　宝宝扁平足的危害
　　1.脚后跟易受伤
　　扁平足虽说不是病，但是走路脚会很疼痛，主要是脚内侧和脚后跟，而且扁平足走路是内八字，因此鞋子很容易磨损，使得脚后跟受伤。
　　2.无法长时间行走和运动
　　扁平足除了疼痛还会影响宝宝往后的运动能力，因为长时间的行走和运动会使脚部软组织发炎，还会引起关节部分疼痛。
　　3.扁平足常常引发婴儿脚部各种炎症
　　例如跟腱炎、髋骨腱炎、足底筋膜炎等等各种炎症，所以新父母一定要留心宝宝的足部发育。
　　2.影响脊椎的正常发育
　　扁平足患儿没有足弓支撑，使得韧带拉长，受力又不均匀，走路不稳，时间一久易致功能性短腿，不注意的话，甚至会导致脊椎侧弯，走路斜肩。

　　如何矫正宝宝扁平足
　　矫正扁平足的方法主要根据宝宝的轻重程度来定，一般有以下几种矫正方法：
　　1.选择合适的矫形鞋
　　其实，扁平足和近视有点类似。
　　爸爸妈妈可以带着宝宝到相应的机构检测一下扁平足的程度，然后定做一双合适的矫形鞋。
　　这样才能改变运动过程中的受力情况，减少因足部问题导致的疼痛。
　　如果出现严重的炎症，就要及时就医。

　　2.通过理疗等非手术治疗
　　有的扁平足不需要通过手术治疗，例如痉挛性的和姿势性的，这时我们可以通过理疗、按摩等物理方法来治疗。
　　主要做的就是肌肉锻炼，加强患者足部肌肉的锻炼。
　　当然，痉挛性的扁平足要注意休息，严重的则要进行麻醉治疗。
　　3.通过手术治疗
　　如果扁平足状况十分严重，各种非手术的方法都已使用，但没有效果，那么可以采用手术方法，进行三关节固定术来治疗。
　　4.站立动作训练
　　（1）人站直，双脚张开，脚趾抓地，足背拱起，稍停一会儿。
　　（2）人站直，两手扶着墙，连续十到二十次的提踵，并且呼吸要均匀。
　　（3）人站直，双脚站立并往外翻转，然后脚掌外缘顶地，稍等一会儿
　　（4）人站直，两手扶着固定物，然后原地踏步十到二十次。
　　宝宝扁平足可以预防吗
　　想要预防婴儿扁平足就要从婴儿脚部的相关需要入手，例如脚部运动、鞋袜、鞋垫及脚部保护等等。

　　1.选择合适的运动
　　近几年婴儿扁平足几率大约上升了百分之二十，主要原因就是孩子缺少锻炼。
　　父母平时可以让孩子常做足尖运动，大一点的孩子可以打打篮球、跳跳绳等，这类运动可以提高足部肌肉和韧带的力量，完善足弓发育。
　　平时父母也要留心宝宝的姿势，对于有内八字、X形腿的宝宝，要及时纠正，以防止养成不好的习惯。
　　此外也要及时改正孩子们错误的坐姿，例如跪坐、W形坐姿。

　　2.选择舒服的鞋子
　　舒服的鞋子对于每个人都很必要，不仅穿着舒服，好的设计还能预防很多问题。
　　鞋子前后跟和底部的设计不同很会影响人体脚部的舒适感，合适自己的鞋子可以缓解身体的疲劳度，预防足部其他疾病。
　　3.根据自身情况选择性能好的鞋袜
　　舒适暖和的棉袜很适合婴儿穿；皮鞋、胶鞋等保暖性差的鞋子，不宜在冬天穿，否则容易冻脚。
　　鞋袜的大小要根据宝宝成长的速度进行更换，脚鞋之间要留点缝隙，以免磨破脚。

　　4.经常晾晒换洗鞋袜
　　小宝宝喜欢动来动去，脚容易出汗，鞋子最好有鞋垫，便于常拿出来晾晒，使得鞋垫干燥暖和。宝宝要是鞋袜湿了，要及时更换干净的。
　　5.常用热水泡脚
　　晚上常用热水给宝宝洗洗脚，可以避免脚部受凉，预防感冒等疾病，洗热水脚还可以促进宝宝入睡，提高睡眠质量。
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